Naziv ove dijete malo zbunjuje jer
je za meso vezana predstava da dovodi do povećanja težine međutim
glavni krivci za gojaznost su ugljikohidrati i masti, a naročito
ako se unose u većim količinama zajedno sa mesom. Mesna dijeta nije
dijeta koja će vrlo brzo smanjiti kilograme, čak se kod nekih osoba
u prvim danima držanja mesne dijete dogodi da se kilaža poveća,
ali o tome ne treba brinuti jer kad salo počne da se topi ako budete
uporni za mjesec dana bi trebalo da skoro u potpunosti ostanete
bez njega (mada zavisi koliko ga sada imate).
Mesna dijeta nije dijeta koja je pre svega usmjerena na skidanje
kilograma već na smanjenje u centimetrima. Mišićno tkivo je tri
puta teže od sala pa se ne trebate brinuti oko toga koliko ste kilograma
izgubili pomoću mesne dijete - rezultate mjerite u obimu struka.
Prije početka mesne dijete izmjerite obim svih mjesta na tijelu
sa naslagama sala i posle mjesec dana bićete veoma zadovoljni. Za
vaš izgled i zdravlje je mnogo bitnije da nemate salo od toga koliko
kilograma imate.
Salo na stomaku je najupornije i i teško ga je u potpunosti skinuti
samo dijetom već su neophodne i vježbe za trbušnjake.
Mesna dijeta ishrana:
Za mesnu dijetu nisu potrebni posebni recepti i strogo određene
tablice ishrane.
Možete spremati sve vrste mesa: ribu,piletinu,junetinu, ćuretinu
i nemasne delove svinjetine (kremenadla, ostale izbjegavajte).
Meso možete peći, kuvati, pržiti ili spremati na bilo koji način.
Mesna dijeta neće biti toliko efikasna ako koristite i mesne prerađevine:
pljeskavice, kobasice, viršle, salame ... jer one sadrže velike
količine raznih dodataka, delova masnih tkiva i iznutrica.
Tokom mesne dijete možete koristiti voće i povrće u veoma malim
količinama zbog unosa vitamina i minerala mada neki preporučuju
da se sve to zameni vitaminskim tabletama.
Voćne sokove, gazirane napitke i pivo zaboravite!
Možete piti nezaslađene čajeve i kavu bez šećera.
I za kraj ono što je nekima najteže: Morate se navići na obroke
bez kruha jer je on jedan od najvećih krivaca za vaše naslage sala!
Kad prekinete mesnu dijetu biće vam lakše da jedete sa veoma malo
kruha jer ako nastavite po starom salo će se vratiti.
|
